حسن صحتك مع دكتور باسم أيوب
تعتبر السمنة مصدر قلق صحي كبير في الولايات المتحدة، وتشير التقديرات إلى أن أكثر من ثلث البالغين وما يقرب من خمس الأطفال، بالإضافة إلى المراهقين يعانون من هذه الحالة. هذا خطر صحي كبير ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الحالات الطبية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. لحسن الحظ، هناك طرق لمكافحة السمنة دون المساس بالتغذية. يهدف”حسن صحتك بأكلك” إلى إنشاء مجتمع للمساعدة في الحد من السمنة.
الدكتور باسم أيوب، حاصل على شهادة الطب (MD)، وزميل الكلية الأمريكية لطب المستشفيات (FHM)، وعضو مجلس إدارة طب السمنة (DABOM)، هو طبيب معتمد من البورد الأمريكي في الطب الباطني وطب المستشفيات، وكذلك معتمد في طب السمنة. يتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في مجال الطب الباطني وطب المستشفيات، ويشغف بمساعدة الناس في سعيهم نحو الصحة وطول العمر.
لكن بعيدًا عن هذه الإنجازات، لدى الدكتور باسم تجربة شخصية مباشرة مع السمنة، حيث خاض معركة طويلة مع الوزن الزائد وجرب العديد من الحلول المختلفة، من الحميات الغذائية الرائجة إلى النظام النباتي، إلى أن قرر متابعة شهادة البورد الأمريكي لطب السمنة، مما منحه المعرفة الأساسية للتعامل مع السمنة من جذورها.
إعادة بناء علاقتك مع الطعام
في “حسن صحتك بأكلك”، يعتقد الدكتور باسم أن أوقية واحدة من الوقاية تستحق رطلًا من العلاج. مع ذلك، يركز على تزويد العملاء مثلك بالطرق الأفعل لعلاج السمنة، بما في ذلك توازن مخصص للتدريبات، والنوم الصحي، والأكل الصحي. وهو يدرك أيضًا أن التغذية جزء لا يتجزأ من المعادلة، لذلك يسعى جاهداً لتزويدك بأفضل مشورة ودعم غذائي ممكن.
إعادة بناء علاقتك مع الطعام
مع استمرار ارتفاع معدلات السمنة، من المهم أكثر من أي وقت مضى اتباع نهج استباقي لصحتنا وتغذيتنا. تناول الطعام المغذي ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي، وهذا مايجب أن يسعى إليه الجميع. مع “حسن صحتك بأكلك”، يقدم الدكتور باسم نهجًا شاملاً للتغذية مصمم خصيصًا لاحتياجات كل فرد.
ويستند نهج الدكتور باسم في التغذية على فكرة أنه لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع. وهو يؤمن بإنشاء خطة فردية تعتمد على نوع جسم كل شخص ونمط حياته وأهدافه.
وكذلك يركز على أهمية تناول الأطعمة الكاملة والطبيعية وتجنب الأطعمة المصنعة وتلك المليئة بالسعرات الحرارية الفارغة. كما يؤكد على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، وشرب الكثير من الماء، والانخراط في النشاط البدني المنتظم.
إن تناول الطعام الصحي لا يتعلق فقط بحساب السعرات الحرارية أو تناول نوع معين من الطعام، إنما يتعلق بإنشاء نظام غذائي متوازن يلبي حقًا احتياجاتك الفريدة وأسلوب حياتك!
