الدكتور باسم أيوب، دكتوراه في الطب، ام دي، اف اتش ام، دي أي بي أو ام، هو طبيب من ذوي الخبرة المتخصصة في علاج السمنة. وهو يؤمن بالشراكة مع مرضاه لتوفير علاجات مخصصة للشخص وقائمة على الأدلة وتركز على الشخص بأكمله. باتباع هذا النهج، أصبح الدكتور أيوب أقدر على إدارة كل شيء من الفحوصات الوقائية إلى الرعاية الحادة والحالات المزمنة.
كونه شخص عانى من هذا الصراع بشكل مباشر، يدرك الدكتور أيوب أن إدارة وزنك هي رحلة معقدة. ونحن نعلم أن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وحدهما قد لا يكونا كافيين لتهدف لفقدان وزنك. هذا هو السبب في أننا نقدم نهجا شاملا لعلاج السمنة التي لا تركز فقط على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن أيضا على صحة الجسم كله.
يقدم الدكتور أيوب عرضين للحياة الصحية: “حسِّن صحتك بأكلك” و “تيكتوكايا حكايا” وهذان يساعداك على معرفة المزيد عن جسمك وعقلك والأشياء التي نُدخلها في كل من الجسم والعقل وكيف تؤثر علينا. تعَلم كيف يستخدم الدكتور أيوب حسِّن صحتك بأكلك وتيكتوكايا حكايا لتشكيل المحادثة حول إدارة الوزن والحياة الواعية.
يوفر مجتمع الدكتور أيوب للحياة الصحية منصة للمتابعين للمناقشة والتفاعل واكتساب أدلة مفيدة
الأكل الصحي هو عنصر أساسي لتحقيق أهداف فقدان الوزن، ونحن هنا لمساعدتك على معرفة كيفية القيام بذلك. ستجد في هذا القسم معلومات حول خيارات الطعام ونمط الحياة التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرارات صحية لجسمك.
نحن نغطي موضوعات مثل كيفية قراءة ملصقات التغذية، وكيفية إنشاء خطة وجبة متوازنة، وكيفية اختيار الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية. كما نقدم نصائح وحيل لإعداد وجبات صحية ووجبات خفيفة لذيذة ومغذية.
لا أعرف كيف أصف أهمية الصحة العقلية في رحلات فقدان الوزن. قد يكون إجراء تغييرات على نمط حياتك لفقدان الوزن عملية صعبة، ولكن وجود عقلية إيجابية وتوازن عاطفي صحي يمكن أن يجعل الرحلة أسهل بكثير. إن دلائلنا مكرسة لحماية صحتك العقلية، كما نتطرق للجوانب العاطفية والاجتماعية والروحية المرتبطة بتناول الطعام الصحي.
يعاني الكثير منا من فقدان الوزن، وقد يكون من الصعب إيجاد التوازن المراد بين الأكل الصحي وممارسة الرياضة. ولكن، مع المعلومات الصحيحة والدعم، يمكنك إجراء تغييرات على نمط حياتك، وتحقيق حلمك في فقدان وزنك. سيقدم لك هذا الدليل نصائح عن كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية ووضع خطة غذائية صحية. سوف تتعلم أيضًا كيفية دمج التمرين في روتينك، وكيفية البقاء متحمسًا في رحلة إنقاص الوزن، بالإضافة إلى فهم أعمق لتأثير السمنة على صحتك العامة.
بغض النظر عن مستوى خبرتك، فإن وجود خطة مدروسة أمر ضروري لتحقيق أهدافك. خذ الوقت الكافي لوضع خطة لتدريباتك، وتأكد من تتبع تقدمك. مع القليل من التفاني والاستمرارية، ستكون في طريقك لبناء الجسم الذي لطالما رغبت فيه.
إن الدكتور باسم أيوب هو من أتى بفكرة #تكتوكاية_حكاية. يهدف الدكتور أيوب من خلال قناته على تيك توك إلى إلهام وتحفيز جمهوره الناطق باللغة العربية، وتقديم مقاطع فيديو قصيرة ومؤثرة تعزز التطور الذاتي والنمو الشخصي والرفاهية العقلية.
إن اسم القناة، والذي يترجم في الإنجليزية إلى “تيك توك ستوريس”، هو إشارة إلى حقيقة أنه يقدم مقاطع فيديو تروي القصص وتقدم رؤى حول التجارب الشخصية، بناءً على الأبحاث الشخصية الواسعة وتجربة الدكتور باسم أيوب.
وتتمثل مهمة الدكتور أيوب في مساعدة الأفراد الذين يبحثون عن التوجيه والإجابات والدعم في حياتهم الصحية، وكذلك العمل مع المهنيين الآخرين في هذه الصناعة للمساعدة في نشر الرسالة. إذا كنت ترغب في العمل معه، تواصل معه اليوم.
