مع استمرار ارتفاع معدلات السمنة، من المهم أكثر من أي وقت مضى اتباع نهج استباقي لصحتنا وتغذيتنا. تناول الطعام المغذي ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي، وهذا مايجب أن يسعى إليه الجميع. مع “حسن صحتك بأكلك”، يقدم الدكتور باسم نهجًا شاملاً للتغذية مصمم خصيصًا لاحتياجات كل فرد.
ويستند نهج الدكتور باسم في التغذية على فكرة أنه لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع. وهو يؤمن بإنشاء خطة فردية تعتمد على نوع جسم كل شخص ونمط حياته وأهدافه. 
وكذلك يركز على أهمية تناول الأطعمة الكاملة والطبيعية وتجنب الأطعمة المصنعة وتلك المليئة بالسعرات الحرارية الفارغة. كما يؤكد على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، وشرب الكثير من الماء، والانخراط في النشاط البدني المنتظم.
إن تناول الطعام الصحي لا يتعلق فقط بحساب السعرات الحرارية أو تناول نوع معين من الطعام، إنما يتعلق بإنشاء نظام غذائي متوازن يلبي حقًا احتياجاتك الفريدة وأسلوب حياتك!